Uważność, samopoczucie i psychodermatologia
Uważność, masaż twarzy, samopoczucie i psychodermatologia. Zimowy rytuał.

Często pytacie nas, jak poprawić jakość skóry? Czy są jakieś metody aby samodzielnie poprawić nasz wygląd? Oczywiście, że tak! Pozostaje jeszcze jedno: czy jakość Naszej skóry wiąże się w jakikolwiek sposób z naszym samopoczuciem?

Specjaliści psychodermatologii badają liczne związki pomiędzy sytuacjami powodującymi konflikt emocjonalny, jakością życia, strukturą osobowości a chorobami skóry. Współwystępowanie zaburzeń z kręgu dermatologii i psychiatrii u pacjentów ambulatoryjnych szacuje się nawet na 46% wszystkich przypadków! Dotyczą one zarówno dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych - w każdej z tych grup objawiają się w odmienny sposób, w tym: trądzik, atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca.

Sytuacja stresowa rozpoczyna kaskadę wielu chemicznych i fizycznych reakcji w tym aktywację komórek tucznych, które uwalniają substancje wpływające na zaostrzenie stanu zapalnego (nie tylko w skórze!). 

Wiele badań potwierdza związek pomiędzy naszym zdrowiem ogólnym a faktyczną jakością naszej skóry. Nawet zaburzenia pracy organów np: tarczycy mają rzeczywisty wpływ na wygląd skóry w tym: poziom nawilżenia, kolor czy napięcie. 

Sytuacje stresowe, ciągły pęd życia, nerwowe sytuacje i brak umiejętności odpoczywania sprawiają, że Nasze twarze szybko się marszczą, mają nierówny koloryt, czujemy napięcie i suchość.

Mamy dzisiaj dla Was propozycję polepszającą kondycję skóry, dzięki której odzyskacie dobre samopoczucie i równowagę w te zimne dni. Jeśli nigdy do tej pory nie stosowałyście uważnego masażu twarzy – najwyższy czas żeby spróbować.  

Dlaczego masaż? Bo działa naprawdę dobrze. Pobudza receptory skóry, stymuluje mikrokrążenie, przyśpiesza metabolizm, dotlenia komórki skóry każdej warstwy oraz tkankę podskórną, pobudza do regeneracji oraz odżywienia, sprzyja likwidacji obrzęków, pomaga udrażniać gruczoły łojowe i potowe, stymuluje produkcję kolagenu, działa uspokajająco i relaksująco na psychikę. Masaż zapobiega zanikaniu mięśni twarzy, zwiększa ich elastyczność i zdolność do kurczenia. Regularne wykonywanie masażu twarzy spłyca zmarszczki, podnosi owal twarzy i wyrównuje koloryt skóry.

Uważny? Czyli jaki? To bardzo proste - po prostu Zwolnij trochę. Skup się w swoim ciele i w obecnej chwili. Doceń fakt, że możesz oddychać, poruszać ustami, mrugać oczami i się uśmiechać. Odetchnij głęboko i nie myśl już o niczym innym poza masażem, który za chwilę wykonasz.

I co teraz? - Nasz masaż nie wymaga specjalnych umiejętności. Możesz wykonywać go w domu, pamiętaj tylko żeby omijać wszelkie stany zapalne, trądzik w zaognionej postaci (zmiany bakteryjne możesz wtedy łatwo roznieść po całej twarzy), rany i nie wykonuj go gdy masz infekcję!

Aby stał się prawdziwym pielęgnacyjnym rytuałem wykonuj go z ulubioną maską odżywiającą, olejkiem, serum lub ulubionym kremem. Ruchy masażu możesz wykonywać nawet na masce w płachcie.

Mamy dla Ciebie jedną wskazówkę – każdy dodany przez Ciebie ruch sprawi, że odkryjesz swój autorski sposób na jędrną cerę :)

Pamiętaj także, żeby nie szarpać skóry ani nie naciągać jej w dół – owal twarzy opadnie. Każdy ruch wykonuj od 3 do 6 razy :) Siłę dostosuj do własnych odczuć i potrzeb. Możesz wykorzystać różne ruchy – małe kółeczka czy delikatne ostukiwanie.

A więc zaczynamy:  Zwolnij, przymknij oczy i wykonaj trzy głębsze oddechy. Usiądź wygodnie. Poczuj jak Twoje ciało się rozluźnia. Teraz skup się jedynie w swoim ciele i w obecnej chwili. Doceń fakt, że możesz oddychać, poruszać ustami, mrugać oczami i się uśmiechać. Popatrz na swoją twarz ale jej nie oceniaj. Powoli z namysłem nanieś kosmetyki, które wybrałaś do masażu. Ciesz się ich konsystencją, zapachem i barwą. Odetchnij jeszcze raz głęboko i nie myśl już o niczym innym poza masażem, który za chwilę wykonasz.

  1. Zacznij od długich, głaszczących ruchów od czubka nosa aż po nasadę włosów, pamiętaj: chcemy zapobiec sile grawitacji, więc każdy ruch wykonuj od serca w górę.
  2. W podobny sposób przegłaszcz w górę całe czoło zaczynając od brwi.
  3. Przemasuj skórę wokół oczu - wykonaj drobne kółeczka od nasady nosa do skroni przy dolnej powiece i z powrotem nad górną powieką.
  4. Zrób dokładnie to samo wokół ust.
  5. Palcami dłoni popraw owal twarzy: zacznij od podbródka, powoli, długim delikatnym ruchem naciągnij skórę aż do skroni.
  6. Zakończ masaż delikatnym oklepywaniem twarzy opuszkami palców.

 Na zakończenie: Uśmiechnij się do siebie i podziękuj sobie za cudowny masaż.

W naszym sklepie znajdziecie mnóstwo produktów z wspaniałym składem, które poprawią wasz nastrój i wygląd :)

Waluty

Kontakt:

12 388 80 77

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium